问题：哪种橄榄油适合煎炸？

特级初榨橄榄油的烟点在华氏 375 度左右，与菜籽油、椰子油和鳄梨油等许多其他常见食用油相比，烟点较低。 精制或轻质橄榄油的烟点高于特级初榨油，是用橄榄油煎炸的最佳选择。

用橄榄油煎炸可以吗？

一些消息来源将橄榄油的烟点放在附近 374–405°F (190–207°C) (17)。 这使其成为大多数烹饪方法（包括大多数煎锅）的安全选择。

可以用特级初榨橄榄油煎炸吗？

是的，你可以用特级初榨橄榄油油炸 – 尝试炸薯条或油条！ 用特级初榨橄榄油油炸是一个热门话题。 我们知道，因为我们听到了无法做到的神话。

用什么油煎炸最健康？

亚油酸含量较低的油，例如 橄榄油和菜籽油，更适合煎炸。 多不饱和油，如玉米、向日葵和红花，最适合用于调味而不是用于烹饪。

你能用特级初榨橄榄油煮鸡蛋吗？

在煮鸡蛋 橄榄 油效果更好！ 煎鸡蛋的边缘非常脆，炒鸡蛋的质地如丝般光滑。 此外，您还将获得橄榄油的健康益处。 ……我们用特级初榨橄榄油煎鸡蛋，也用 EVOO 做了炒鸡蛋。

哪种油对胆固醇有益？

有益心脏健康的油，如 菜籽油、玉米油、橄榄油、花生油和葵花籽油 含有单不饱和和多不饱和脂肪，有助于降低“坏”低密度脂蛋白胆固醇并提高“好”高密度脂蛋白胆固醇。

你怎么用橄榄油炒？

橄榄油烹饪技术：油炸、神话和传说

1. 基本原则：使用足够的橄榄油，使食物完全覆盖在平底锅中并均匀煎炸。 …
2. 常识：将要煎的食物慢慢放入油中。 …
3. 重要：食物应炸干。 …
4. 不要盖锅。