චෙෆ් ඉඟි

දුඹුරු බාස්මතී පිසීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද? මිනිත්තු 25-30 අතර කාලයක් හෝ ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තෙක් සහල් මධ්‍යම හා අඩු ගින්දරේ උයන්න. පිසීමේ ක්රියාවලිය අවසන් වූ පසු, විනාඩි 5 ක් සඳහා පිසූ බත් පෑන් තුළ තබන්න. සේවය. මයික්‍රෝවේව්: Royal® Brown Basmati Rice කෝප්ප 1ක් ගන්න...

වැඩිදුර කියවන්න

දිනපතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් අමු හෝ පිසූ ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් මාංශ පේශි වේදනාව අඩු වන බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ දිනපතා ඉඟුරු අනුභව කරන අය මාංශ පේශි වේදනාවෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබන බවයි. ඉඟුරු නොකෑ අයට සුව වීමට වැඩි කාලයක් ගත විය. ඉඟුරු ආහාරයට ගත හැකි සෞඛ්‍ය සම්පන්නම ක්‍රමය කුමක්ද? ආහාර ගැනීමට ක්‍රම පහක්: නැවුම්…

වැඩිදුර කියවන්න

"ඉවුම් පිහුම් කිරීමට පෙර වහාම සම තෙත් කිරීම කුකුළු මස් වල සම හෝ මතුපිට දුඹුරු සහ හැපෙනසුළු වීම වළක්වයි." ඕනෑම තෙතමනයක් ඉවත් කිරීම සඳහා, පිසීමට පෙර ඔබේ මස් කඩදාසි තුවා වලින් හොඳින් වියළා ගන්න - ඉන්පසු එම කඩදාසි තුවා කුණු කූඩයට දමන්න. ඔබ කුකුළු මස් පිසීමට පෙර එය සෝදාගත යුතුද? සෝදන …

වැඩිදුර කියවන්න

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය ආහාර වර්ග බදින මස්, මාළු, බිත්තර, එළවලු ෙබ්කිං පාන්, බිස්කට්, පේස්ට්‍රි, කේක් තැම්බූ බත්, පැස්ටා, එළවලු, පරිප්පු ග්‍රිල් කරන මස්, මාළු, එළවලු, පලතුරු, පාන් අපි අපේ කෑම උයන්නේ ඇයි? ආහාර පිසීමේ ක්‍රියාවලිය එහි තන්තු සහ ශාක සෛල බිත්ති සමහරක් බිඳ දමයි, ශරීරයට දිරවීම පහසු කරයි.

වැඩිදුර කියවන්න

එබැවින් ප්රධාන දෙය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් ඉතිරි වී ඇති සහල් සිසිල් කර ශීතකරණය කිරීමයි. එය ඉක්මනින් සිසිල් වන පරිදි ෙබ්කිං පත්රයක් හෝ තැටියක් මත තුනී ස්ථරයක් තුළ එය විහිදුවන්න. ඉන්පසුව, සිසිල් වූ විට, කන්ටේනරයක දමා, ආවරණය කර ශීතකරණය තුළ සිසිල් කරන්න. බත් නැවත රත් කිරීමට පෙර දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගන්න ...

වැඩිදුර කියවන්න

විශාල වතුර භාජනයක් නභිගත කර විනාඩි 5 ක් රිකිලි ගිල්වන්න. ඒවා පිසින ලද දැයි බැලීමට තියුණු පිහියකින් පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට බ්‍රසල්ස් පැළ වැඩිපුර උයන්න පුළුවන්ද? හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා, කිසිවිටක සිනිඳු නොවන, මෘදු වන තෙක් පැළ උයන්න. අධික ලෙස පිසීමෙන් බ්‍රසල්ස් පැළ හා සම්බන්ධ අප්රසන්න ගන්ධයක් ඇති කරයි. එය හේතු වී ඇත්තේ…

වැඩිදුර කියවන්න

පිසූ විට, ක්විනෝවාගේ වයනය ඉතා ආකර්ෂණීය වේ. ධාන්‍ය ආහාර පිසීමේ ද්‍රව අවශෝෂණය කරන බැවින් තරමක් පාරදෘශ්‍ය පෙනුමක් ලබා ගන්නා නමුත් මුඛයේ ඒවා එකවර සිනිඳු සහ හපනයි. ක්විනෝවා ටිකක් හැපෙනසුළු විය යුතුද? මේදය ස්වල්පයක් සමඟ සකස් කළ විට, පොප් ෆ්රයිඩ්, හෝ ...

වැඩිදුර කියවන්න

පිසීමේදී මාළු සුවඳ විනාශ කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ කුස්සියේ ඇති මාළු ගඳ නැති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් එකම ලිප මත විනාකිරි කෝප්පයක් වතුර කෝප්පයකට මිශ්‍ර කර තම්බා ගන්න. විනාකිරි වලින් ලැබෙන වාෂ්ප මාළු සුවඳ සමඟ සටන් කර එය උදාසීන කරයි. පිසීමට අඩුම සුවඳ මාළු මොනවාද? …

වැඩිදුර කියවන්න

අවාසනාවකට මෙන්, මන්දගාමී කුකර් සහ මයික්‍රෝවේව් ශීත කළ කුකුල් මස් පිසීම සඳහා ආරක්ෂිත විකල්ප නොවේ, එබැවින් ඔබේ ආහාර අනුභව කිරීමට ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට උඳුනට හෝ උදුනට ඇලී සිටින්න. ඔබට මයික්‍රෝවේව් උදුනේ ශීත කළ අමු කුකුල් මස් පිසීමට හැකිද? ඔබ එය වහාම උයන්න යන තාක් කල්, ශීත කළ කුකුල් මස් දියවීම ආරක්ෂිතයි.

වැඩිදුර කියවන්න

ශීත කළ KELLOGG'S EGGO Homestyle waffles 2ක් මයික්‍රෝවේව්-ආරක්ෂිත තහඩුව මත තබන්න. මයික්‍රෝවේව්, නිරාවරණය නොකළ, තත්පර 30 සිට 40 දක්වා ඉහළ මට්ටමක හෝ උණුසුම් සහ නම්‍යශීලී වන තෙක්. ඔබට ශීත කළ වොෆ්ල්ස් මයික්‍රෝවේව් උදුනේ තැබිය හැකිද? ටෝස්ටරයක මෙන්, ඔබට ශීත කළ හෝ ශීත කළ වොෆ්ල්ස් මයික්‍රෝවේව් තුළට ප්‍රශ්නයක් නැත. ඔබේ වොෆ්ල්ස් නැවත රත් කිරීම මෙය…

වැඩිදුර කියවන්න